Iltapalaksi on pussi "Täyteläistä suklaaa, mahtavaa. Oikeesti ei ole kovin hyvää, mutta pitää makeanhimoa kurissa. En tiedä kumpi tässä on oikeesti haasteellisempaa, nälän hallinta vai mieliteot. Niin ja tavat niistä on vaikea päästää irti. Kuinka usein tulee tv:n ääressä popsittua jotain hyvää, tai lukea kirjaa ja napsia vaikka viinirypäleitä samalla. No onneksi tätä ei ole koko elämän kestävä dieetti. Elämäntapa muutos toki on koko elämän kestävä, mutta tämä on vain startti sille. Harmi vain, että kuulun niihin ihmisiin jotka ovat nk. kutsuttuja tunnesyöjiä. Syön suruun, yksinäisyyteen ja palkitsen itseni onnistumisesta herkullisella leivokselle. Ruoka on pitkäli olut elämässäni mielihyvän lähde. Joka kyllä sitten näkyykin kertyneissä kiloissa. Tietenkin voin puolustaa itseäni, koska olen psyykkisesti sairas, ei ole ollut voimavaroja hankkia mielihyvää muutein kun syömällä. Sehän on kuitenkin suhteellisen nopea ja helppo tapa tyydyttää mielitekojaan. Toivonkin, että tämä kaikki mitä nyt yritän auttaa minua muuttamaan suhteeni ruokaan niin , että se ei enää hallise elämääni. Ehkä pitää löytää nopean mielihyvän tyydyttytämisen sijaan pitkäkestoisia toimintoja tuottaa itselleen mielihyvää, mitä ne sitten ovat sitä en tiedä.